"Du bist was du isst"!

Individuelles Ernährungstraining

Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für unsere Lebensqualität. Durch die richtige Wahl der Lebensmittel können wir Krankheiten vorbeugen, mehr Energie und Vitalität haben und unser allgemeines Wohlbefinden steigern.
Es ist wichtig, sich bewusst mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und gesunde Lebensmittel in den Alltag einzubauen.
Indem wir unsere Ernährungsgewohnheiten verbessern und uns für gesunde Lebensmittel entscheiden, können wir unsere Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht zu reduzieren.
Jedes meiner Ernährungstrainings hat das Ziel deine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft zu verbessern und dabei gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Eine richtig formulierte Zielsetzung ist dabei wesentlich damit du deinen persönlichen, gesundheitlichen Nutzen erkennen und dein Ziel auch erreichen kannst.
Ich lege großen Wert auf einfache und praxisnahe Wissensvermittlung mit alltagstauglichen Tipps um dir zu zeigen, dass eine gesunde Ernährung ganz einfach sein kann denn schließlich soll Essen kein Verzicht sondern ein Genuss sein.

VORTRÄGE

Im Rahmen meiner Vorträge und Workshops vermittle ich je nach Schwerpunkt wertvolles Theorie- und Praxiswissen.

Mögliche Vorträge könnten sein:

• Vegetarische Ernährung
• Was sollte eine gesunde Jause alles beinhalten
• Gesunde Öle und Fette in der Ernährung
• Sind Ballaststoffe wirklich ein Ballast?
• Was könnte man in einer Kantine/Werksrestaurant verbessern?
• usw.

Mein Angebot richtet sich auch an:

• Gesundheitsbewusste Unternehmen
• Gesunde Gemeinden
• Schulen oder Kindergärten

GEWICHTSMANAGEMENT

Du willst abnehmen und hast bereits einen Marathon an Diäten hinter dir? Ich helfe dir nachhaltig und gesund abzunehmen und dein Gewicht zu halten. Es ist oft schwer den inneren Schweinehund zu überwinden und genau da helfe ich dir. Ich begleite dich bis zu deinem Wunschgewicht mit leckeren Rezepten, um dein Ziel zu nachhaltig zu erreichen.

KOCHWORKSHOPS

Ihr wollt euch gesünder ernähren und es fehlt an Ideen? Ich gestalte mit Euch einen Kochworkshop, wo wir gemeinsam leckere Rezepte zubereiten, ich gebe Euch wertvolle Tipps für den Alltag und wir können neue Lebensmittel verkosten.

Mögliche Vorträge könnten sein:
• Vegetarisch/Vegan kochen
• Wie backe ich mein eigenes Sauerteigbrot
• Kochen mit Hülsenfrüchten
• Schnelle Frühstücks und Snacks zum mitnehmen für Berufstätige
• Kochen ohne Zucker